الرئيسية > إستراحة

إستراحة

تطبيق جديد من جوجل عبارة عن مرشد سياحي لهواتف أندرويد

مع تطور التكنولوجيا وازدياد طلب الاعتماد على الأجهزة الإلكترونية في إنجاز المهام، أصبحت مجموعة من الوظائف مهددة بالإنقراض، ولا شك أن مهنة المرشد السياحي واحدة من بين الوظائف الكلاسيكية التي لن تتمكن من الصمود والبقاء طويلا، فهناك الآن الخرائط وهي مليئة بالمعلومات عن أي مكان في العالم، وتوفر لمستخدميها أدق …

أكمل القراءة »

ممارسة تمرين Plank في المنزل بمساعدة تطبيق Plank Timer

تمرين Plank هو أحد تمارين القوة التي تقوم على تقوية عضلات البطن بشكل مباشر ويتدخل الظهر وبعض من عضلات الكتف بشكل غير مباشر، هذا التمرين شائع جدا ضمن التمارين الرياضية الممكن تطبيقها في المنزل، فهو لا يحتاج منك إلى الركض أو القفز أو حتى مساحة كبيرة للممارسة، وهو أيضا جد فعال …

أكمل القراءة »

أخذ استراحة دورية عند العمل على جهاز الكمبيوتر

الجلوس الطويل أمام جهاز الكمبيوتر يسبب العديد من المشاكل الصحية، وذلك لأنك تأخذ وضعية ثابتة في الجلوس لفترة طويلة قد تنتهي بآلام في الرقبة والظهر والقدمين، لهذا ينصح دائما كسر هذا الروتين اليومي عند العمل على جهاز الكمبيوتر، وذلك بأخذ استراحة دورية كل فترة، كما يفضل تحريك أعضاء الجسم أثناء تلك الاستراحة، …

أكمل القراءة »

عزز علاقة الحب مع شريك(ة) حياتك عبر هذا التطبيق

هناك العديد من الطرق لتعزيز علاقة الحب بين الزوجين وتمتين رابطة المودة بينها، واحدة من بين تلك الطرق الممتعة هي استغلال قوة الهواتف الذكية التي لا تفارقنا أينما ذهبنا وارتحلنا، لا أقصد هنا استخدامها في السؤال والاطمئنان بين الطرفين، ولكن لإضافة ميزة جديدة لتوثيق المحبة بالتاريخ واليوم والتذكير بها، هذا …

أكمل القراءة »

حفظ صفحات الويب في الأندرويد وقراءة محتواها أوف لاين

في الكثير من الأحيان ونحن نتصفح مواقع الويب تصادفنا مقالات ومواضيع مهمة أو ملفتة فنرغب في قراءتها فيما بعد في وقت الفراغ، طبعا لكي تقوم بذلك يجب عليك حفظ رابط الصفحة أو تفضيلها لزيارتها مستقبلا، وهذا بالتأكيد سوف يحتاج منك الاتصال بالإنترنت للوصول إلى الصفحة من جديد، ناهيك على أن …

أكمل القراءة »

عزز مهارة نقط الإنجليزية لديك عبر مساعدة تطبيق ELSA Speak

تعلم اللغة الإنجلزية من ضروريات الحياة اليوم، لذلك يجب عليك تعلمها بدءا من الآن وبدون تأخير، اللغة الإنجليزية سوف تساعدك كثيرا في تعلم العديد من العلوم والمهارات الجديدة، خصوصا لمن يرغب في التعلم انطلاقا من الإنترنت، إذا كنت من هذا النوع فأنت أمام كم هائك من الطرق لتعلم الإنجليزية، وقد تعرفنا …

أكمل القراءة »

حول تحركات مؤشر الفأرة في الشاشة إلى لوحة فنية

هل تعرف أكثر الأماكن التي يتحرك فيها مؤشر الفأرة في شاشة حاسوبك؟ حسنا لا يبدو أنك فكرت في هذا السؤال من قبل، لكن على الرغم من ذلك، فأنت مدعو اليوم لإكتشاف أماكن تحركات مؤشر الفأرة في الشاشة، صحيح أن التحرك دائما يكون عشوائيا بلا هدف، لكن في بعض الأحيان قد …

أكمل القراءة »

إسترخي وتغلب على التوتر عبر سماع أصوات من أعماق المحيط

إذا كان يومك مليئا بالإكتظاظ والتوتر ويسبب لك الكثير من الانزعاج والتعب، فأنت في أمس الحاجة إلى جلسة استرخاء لمدة ربع ساعة على الأقل، إمنح لنفسك وقتا للسكون والصفاء بعد العودة إلى المنزل، لا تفكر في أي شيء يخص العمل أو متاعب اليوم، بل استلقي على الفراش أو إجلس على …

أكمل القراءة »

تغلب على التوتر وضغط العمل واستمتع بالاسترخاء مع Moodica

بعد يوم طويل من العمل الشاق يزداد توتر الانسان بسبب ضغط العمل، لذلك يجب عليك تبديد ذلك التوتر عبر تمارين الاسترخاء، صحيح هناك العديد من طرق وتمارين الاسترخاء، إلا أن الأصوات الطبيعية من أهم أساليبها، كصوت أمواج البحر مثلا أو الشتاء والرعد أو الريح أو اللهب أو أصوات الحيوانات وأصوات …

أكمل القراءة »

أخذ وقفة للاستراحة لفترات متقطة عند استخدام الكمبيوتر

الجلوس أمام الحاسوب لفترات طويلة قد يضر بحالتك الصحية، بالأخص على العينين وعند النوم، كما له تأثير على تصلب الأطراف والرقبة عند تثبيتها بدون حراك لوقت طويل، وتجنبا لذلك ينصح المختصون بأخذ وقفة للاستراحة لفترات متقطة عند الجلوس أمام الحاسوب، وبما أنه من الصعب عليك تنظيم فترات متقطعة للراحة أثناء العمل بالإعتماد …

أكمل القراءة »